脚やせ方法の秘訣 >> 体の歪みが脚に与える影響
美脚であり続けるためにはイメージが大切です。

正しい姿勢を保つことの効果とは!!

体がゆがまないポイントは足にあります。立っていたり、歩く際、ほとんどの人が足の人差し指、中指、薬指に感覚がないと思います。
5本の指をしっかり使って立つ。そして歩くことが重要になってきます。まずはその感覚を取り戻していきましょう。

小指をきちんと伸ばす。そして親指をまっすぐの位置に意識する等、5本をしっかり使う意識で足を地面につけることがとても大事です。

まず両足を閉じます。そして片足をちょっとずつずらします。(この時地面に足全体がしっかりと地を踏んでいるか意識します。)
そして足首の上に足の骨、骨盤、背骨、頭がしっかりと乗っている感じが確認できれば姿勢を意識しなくてもしっかり立つことができています。