脚やせ方法の秘訣 >> ふくらはぎへのマッサージ方法
美脚であり続けるためにはイメージが大切です。

ふくらはぎを細くするためには・・・

ふくらはぎが太くなる原因は主に2つあります。
ひとつは「姿勢の悪さ」。猫背になると私たちの体はバランスを保つために膝を曲げるようにします。するとふくらはぎがゆるみ、均等に筋肉がつかなくなって脂肪がつきやすくなります。
もうひとつは「過剰な運動」による筋肉太りです。この場合はバランスの悪い土台に硬い筋肉がついているのでしっかりとゆるめる必要があります。

ほぼむくみが原因なのでふくらはぎ全体を足首までマッサージしてください。
ふくらはぎが太くなる大きなリンパの停滞していると思われます。ふくらはぎ全体は張りやすい特徴があり、固くこわばった筋肉や脂肪はリンパの流れを悪くさせ、代謝力を低下させていきます。
ふくらはぎ全体を手のひらでもみほぐし、さらに代謝をアップするツボを刺激してリンパの流れを正常化させましょう。とにかく毎日、根気よくマッサージをしてください。少しずつ結果が出るはずです。

ふくらはぎに効果的なマッサージ

脚というと、太ももをイメージするかもしれませんが、意外とふくらはぎも大切な部分なのです。スカートを履く機会が多い方は、太ももよりもふくらはぎの方が人目に付きますので、気になるのではないでしょうか。

ふくらはぎというのは・・・・

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