脚やせ方法の秘訣 >> ツボの刺激で脚やせダイエット
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ツボの刺激で脚やせダイエット

よく、足の裏のツボを押して痛みがあるようであれば、体のどこかが弱っているという話を耳にしますよね。それだけ、足というのは多くのツボが存在している部分であり、足の裏のツボを刺激することで、脚やせ効果を得ることもできるのです。

足の裏には、新陳代謝を向上させる働きのあるツボがあります。ホルモンの分泌が盛んになると新陳代謝が高まり、むくみや冷えの解消にも効果的です。冷えを感じる方は、代謝が衰えている可能性がありますので、ツボを刺激してみてはいかがでしょうか。

足のツボの刺激方法ですが、最初に足の裏全体をしっかりと揉み、足の裏の内側部分を全体的に刺激していきます。これは、腎臓や甲状腺に効果的であり、自分が痛いと感じる程しっかりと刺激すると良いと言われています。10分ほど刺激したら、水分をしっかりと補給しましょう。たったこれだけですから、毎日続けられそうですよね。

事務職の方や一日中立ちっぱなしのお仕事をされている方は、足がむくむこともあるでしょう。そういった方は、このツボを刺激することで、むくみ解消に繋がります。足のむくみもリンパや血液の流れが悪化していることが原因です。体に不要な老廃物を排出するためにも、ツボを刺激してみましょう。

体に老廃物が溜まってしまうということは、ダイエットにも悪影響ですし、疲れも溜まりやすくなるのです。セルライトにも繋がりますので、美脚になるためにも、足の裏のツボを刺激してみましょう。