脚やせ方法の秘訣 >> O脚改善方法
肥満遺伝子のタイプ

超簡単!!O脚改善方法

ひどいO脚が「立っているだけで、たった1週間でO脚が治り、また足まで長くなってしまった」という魔法のポーズをご紹介します。

2010年8月24日「魔女たちの22時」で紹介された、画期的なその方法とは・・・

今回紹介された魔女は小さいころからO脚で悩み続け、いろいろな方法を試してみるも全然治らなかったそうです。しかしあるウォーキングの先生に相談してみると簡単なそして意外な方法を教えてもらったそうです。

その方法とは?

それは一日3回。5分間立つだけ。
この方法でなんと1週間でO脚がなおり、体のバランスまでが改善されたという

その方法とは?

①まず壁に頭と背中をくっつけて「気をつけ」の姿勢ととります。
②つま先をハの時に開きます。
③骨盤を前に出すようにしてお尻を締めます。
④壁と腰の隙間は手のひらが入るぐらいにします。こぶしが入ってしまう隙間はNGです。
※頭と背中を付けて腰のあたりが手のひらぐらいの隙間にするには結構意識が必要です。
おへそを壁に付けるようなイメージを持つと良いでしょう。

上記を1日3回。一回あたり5分間行うだけです。
ただし腰痛を起こす場合があるため、少しでも体に異変がある場合はお医者様に相談してくださいね。