脚やせ方法の秘訣 >> 半身浴で脚やせ
半身浴

半身浴で脚やせ

半身浴は、健康にも美容にも繋がると言われており、脚やせにも効果的です。半身浴の方法ですが、38度程の少しぬるめのお湯を、胸の下あたりまで入れます。その中にゆっくり20分間ほど浸かると効果的なのです。

ただお湯に浸かっているだけですから、非常に楽にダイエットできますし、自然と汗が出てきますので、お風呂上がりはすっきりとすることでしょう。代謝が悪い方は、汗をかきにくいということもありますが、半身浴によって代謝が良くなりますので、毎日続けているうちに汗の量も増えてくるのではないでしょうか。

半身浴によって冷え性も改善され、新陳代謝が高まるため、痩せやすい体質になると言われています。全身の老廃物が排出されやすくなりますので、もちろん脚やせにも効果的です。半身浴を行う時には、良い香りの入浴剤などを使用すると、よりリラックス効果も高まり、ストレス解消にも繋がります。ストレスは美容に大敵であり、痩せにくくなってしまう原因の一つなのです。ストレスを溜め込みやすい方は、毎日の半身浴によってストレスを解消するように心掛けましょう。

また、半身浴をしながら、セルライトを改善するためのローラーなどを使用するのもおすすめです
半身浴で血行が促進されていますので、更に脚やせ効果を高めることができるでしょう。お風呂で使用できる脚やせグッズもありますので、併用してみてはいかがでしょうか。雑誌を読んだり、パックをするなど、自分の好きなことをしながら半身浴を楽しみましょう。